睡眠不好严重的患者也可在医生的指导下服用谷维素片、安神补脑液等药物能够起到镇静调节神经的作用，从而能够起到改善睡眠的作用患者平时一定要养成良好的睡眠习惯，睡前尽量避免玩手机、看电视、玩电脑等，以免造成神经兴奋，从而影响正常的睡眠睡眠不好，可食的饮食物有： 1、红枣莲子汤，莲子60g，红枣120g，冰糖500g莲子去心，用水浸泡，红枣洗干净与莲子一起放在锅里，加水煮沸，再用小火煮至软烂，放冰糖，其作用是养心安神2、小米南瓜粥，小米100g，南瓜300g南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡15-20分钟，将小米煮熟再放南瓜，中间要搅一搅3、牛奶大米粥，鲜牛奶250ml，大米60g，一点点白糖先将大米煮成半熟，再放牛奶用小火煮粥，加入白糖
对于每一次值日、大扫除，都要积极参与，认真、仔细完成同时，我们也可以从做简单家务开始，如刷碗、洗衣服、拖地等，多参加劳动，养成爱劳动的好习惯在学习生活中，我们应培养自己的学习兴趣，发散自己的思维，做到脑力劳动与体力劳动相结合，从而更加完善和发展自己，使我们成为德、智、体、美、劳全面发展的出色中学生古语有云：一年之计在于春，一日之计在于晨，一生之计在于勤劳动，不仅仅是一个简单而平凡的词汇，它更是一种伟大的民族精神让我们牢记“以热爱劳动为荣，以好逸恶劳为耻”，发扬勤劳勇敢的高尚品德，使我们的人生更加灿烂辉煌谢谢庆祝五一劳动节国旗下讲话2尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好今天我演讲的题目是《劳动最光荣》
三年的跋涉，三年的苦读，三年的探索，成长了你们，成长了我们，也成长了宏力学校初中部当你们对这片校园从憧憬到走进、从陌生到留恋，你们也在用你们的青春激情构筑着一座精神的校园你们在母校的经历和精神，都将成为宏力学校初中部发展史上一道亮丽的`风景三年来，老师和同学们一起苦乐共担，荣辱与共;作为老师，我们“快乐着你们的快乐，痛苦着你们的痛苦”也许你曾厌烦过老师的唠叨、埋怨过老师的严厉、反感过老师的批评，但是，请你们理解老师“恨铁不成钢”的心情，请你们了解老师渴盼你们立志成才的心愿在你们面前，老师是循循善诱的父母，热情睿智的长者，是亲密无间的朋友，秉公执法的判官老师们为你们的成长所付出的心血只有等你们长大成人了才能深深地体会其中的甘苦，其中的深情
三、 教学设计思路：本节课是学生在有了1—7乘法口诀的基础上学习的，由于学生已有基础，学生学习并不抽象，比较容易理解我遵循儿童的认识规律，思维特点和启发性的教学原则，在教学中通过创设情境、感知操作、讨论尝试等环节的教学，引导学生运用多种感官参与学习和探索新知，帮助学生逐步悟出8的乘法口诀的由来考虑到低年级学生的年龄特点，在过程中穿插一些游戏，吸引学生的注意力，调动学生的注意力，调动学生的学习积极性四、教学目标：1、使学生理解8的乘法口诀的来源和意义2、初步掌握8的乘法口诀，能运用8的乘法口诀求积3、用乘法口诀解决简单的实际问题4、通过编制口诀，培养学生运用类推的方法学习新知识5、让学生获得成功的喜悦，培养学生学习数学的兴趣
（总计53365字）
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