"早起空腹一杯水"是养生界常说的养生方法，不是没有道理人体经过一夜休息，不免会缺失水分和营养，这时早起一杯水可以立即补充身体所需的水分，让机体恢复正常运转的状态除此之外，早起一杯水还有如下几种好处：软化粪便，促进排泄机体经过一夜休息，肠道长时间没有水分补给，自然会处于干燥的状态，早起一杯水，不仅可以补充肠道的水分，还可以起到软化粪便，促近排便，预防便秘的作用美容养颜上面我们提及补充水分会加速人体代谢，促进粪便排泄，不仅如此，这样还可以降低女性长斑，长痘痘的几率，这对女性来说是不可或缺的稀释血液浓度，降低心血管疾病人的机体在晚上休息时，需要的能量会减少，所以血液循环会减慢，血液循环减慢自然浓度变稠，血稠对于中老年人来说无疑是一种威胁，为了预防心血管疾病，早起一杯水冲淡血液粘稠度，稀释血液是非常有必要的
办公场所 垃圾分类“秘籍” 待在办公室的你 对于垃圾分类是否清楚呢今天，就跟着小编一起来学习 01、茶叶渣、咖啡渣 厨余垃圾 咖啡渣、茶渣包括茶包 奶茶里剩下的珍珠果粒仙草 还有平常吃的水果皮核 都是属于厨余垃圾 02、废旧纸张 可回收物 废弃的打印纸、文件、书报等纸张 是办公室中易产生的垃圾 也是最容易分类的垃圾 只要展平压平后 投入可回收物桶即可 要注意尽量不要弄脏哦 办公场所打印的时候需要双面打印哦，减少资源浪费，绿色办公需要我们共同实践03、饮料瓶、水瓶 可回收物 饮料瓶属于可回收物 需要注意的是 如果饮料没喝完， 需要将液体倒空 再将干净的空瓶 丢进可回收物垃圾桶 办公场所不使用一次性办公用品，内部办公场所不使用一次性杯具
（二）教学目标的确立和依据为了不仅要完成正常的教学任务，还要有效地培养学生的创新精神和实践能力，确定如下教学目标：1、知识目标：熟练掌握数词的表达法2、能力目标：a有效提高阅读速度和理解材料的准确度b能自如表达本课重点话题人口增长问题c能灵活运用所学知识并展开丰富地想象力流畅地表达其他相关内容3、情感目标：通过一些有力地事实、数据和图片使学生深刻地认识到人口问题的严重性，使他们意识到我们只有一个地球爱护我们的家园人人有责（三）重点和难点1、重点：根据新课程标准对阅读能力的要求，我确定本课重点为提高学生快速阅读的水平我采用英语趣味i教学法，采取图片导入、方法解析和逐步检验的方法使其掌握快速阅读的技巧
(看到的、听到的、想到的、做过的事都可以写)6、是不是生活中大大小小的事情都应该记下来(不，应该选择有意义的材料)7、小结所写日记的格式、内容及选材要求今天，我们就来学写日记二、阅读例文，感知写法1、这次学写日记，请同学们选择生活中的一件事，要求不但是有意义的，而且是能使自己动情的2、怎样写好这则日记呢让我们先来读懂例文吧3、学生阅读思考(1)这则日记主要记叙了一件什么事(2)作者是按怎样的顺序写的(3)表达了作者怎样的心情呢4、检查阅读思考情况5、巧作点拨后，师生共同小结三、分组讨论，明确写法1、学生阅读“习作要点提示”，思考它告诉了我们什么2、四人小组讨论3、检查学生讨论情况4、明确写好日记的方法
（总计53500字）
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