应选择合适、防下垂的文胸，以保持胸型5、适当补充雌激素绝经之后，卵巢的功能下降，因此要做好卵巢的养护生活中可适当多摄入富含维生素E的食物，这类食物可刺激雌激素分泌此外还可以喝一些红糖水，帮助身体补血，维持体内激素的平衡6、保持乐观的心态绝经只是人体再自然不过的生理现象，女性对此不必有压力在此期间，如果可以保持良好的心态；培养一些自己喜欢的兴趣爱好，保持精神上的愉悦，不仅对健康有益，还有助于改善绝经后身体出现的不适症状总而言之，女性在绝经期容易出现各种不适，这就需要女性自己多注意身体的保养，使自己顺利度过这一特殊时期在此期间，要注意饮食均衡，适当的运动，保持积极、乐观的心态，增强免疫力，由于骨质变脆弱，要避免经常穿高跟鞋；生活中也应注意乳房的保健，定期检查，做到以上这些，可以使身体保持在良好的状态，远离绝经引起的不适
现在每组的桌子上都放了气球、生梨、苹果和矿泉水，每个小组可以任选其中的两个物品用掂一掂的方法比一比轻重（要求：每个小组的小朋友任选两样物体来掂一掂、比一比，说一说（）和（）比（）比（）重（）比（）轻（请3～4个小朋友来说一说）师：在我们刚刚比较的过程中，哪个物品是最重的哪个物品是最轻的（气球最轻，水最重）师：气球的外表形状最大，为什么比较下来是最轻的（因为里面是空气）师：物体的轻与重与物体的大小有没有关系（没有）师小结：比较物体轻重，不能只看大小，物体的重量与它的材质有关，大的不一定就重所以用手掂一掂是我们生活中常用的一种比较轻与重的方法（二）拎一拎1、师：（出示课件）现在米老鼠这里有一堆梨和一堆苹果，它还用刚才掂一掂的方法来比较它们的轻重，你们看行不行
c．小老师讲经验：各类字该怎么写d．学生描红，教师巡视，注意纠正学生的写字姿势e．巩固检查，适当展示习字作业，点评进步学生三、检查朗读1．同桌互查，每人一小节轮读（快的两遍交换）2．指名6人分自然段朗读，随机正音，面向慢生（朗读稍吃力的学生）3．师点评4．解词体会（1）联系上下文多想想有助于理解词语意思，不信试试（2）不理解的词画下来，默读，用上法与同桌交流（3）全班交流四、作业设计1．抄写生字词2．把自己喜欢的词语或句子抄写在“采蜜本”上第二课时一、复习导入1．小组之间比赛，认读生字（要求：读准音、声音亮）2．上一课大家学了《自信》（板书课题），读得非常认真，做到了“正确、流利”，但这还不够，我们还要读得有感情，今天我们就一起来理解课文，把课文都读得有感情
二、细读课文，感悟人物形象，体会人物品质 1,、默读课文，找出课文写了小兵张嘎的哪几件事哪件事写得详细哪件事写的简略2、哪件事写得最详细3、指名读1——5自然段、思考1——5自然段告诉了我们什么4、重点读6——11自然段，抓住关键词、句，感悟人物形象，体会人物品质出示句子： (1)嘎子一惊，失声叫道：“哎呀，两个鬼……”“子”还没出口，他急忙改口高叫道：“奶奶有两个太君进院了快准备饭啊”指名读句子思考：通过这句话你体会到小兵张嘎的什么形象(2)齐读：边读边体会小兵张嘎的临危不乱、聪明机智(3)说时迟、那时快、嘎子见他要跑，急忙“咣当”把门一关，鬼子军官身子才窜出半截，便夹住了后腿一个嘴啃地，栽在台阶上
（总计53927字）
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