四、适当接受阳光照射进入冬季之后，由于紫外线变弱，会导致体内的褪黑色素增加，从而抑制到人体内的肾上腺素以及甲状腺素的分泌，很容易出现情绪低落等现象而一旦情绪异常，就会影响到整体的内分泌，从而出现晚上失眠、白天犯困的情况那么在白天的时候，就要适当的接受阳光照射，抑制人体中褪黑素的分泌能够消除不良情绪，并提高大脑神经的兴奋度，有效改善冬困现象五、合理补充水分冬季气候较为干燥，很容易使人体出现缺水现象，而一旦缺水，血液黏稠度会增加，大脑的供血量会减少，就会出现非常明显的冬困问题所以在出现冬困现象的时候，每天适当的补充白开水，能够提升全身的血液循环速度，避免因脑部供血不足而出现冬困现象总而言之，进入冬季之后，如果反复出现冬困现象，那么可以根据以上5点进行调理
9、学生有感情地齐读课文3到6自然段10、导言：孙悟空在龙宫里挑来挑去，老龙王看了是又气又怕，最后，在小龙女的引荐下，孙悟空终于如愿以偿地借到了宝贝――如意金箍棒，你说孙悟空高兴不高兴11、学生齐读最后一个自然段12、理解词语“抓耳挠腮、作了个揖、高高兴兴“，体会孙悟空对所借之宝的喜爱之情13、学生有感情地齐读最后一个自然段三、总结拓展，表演谈话1、学生练习有感情地分角色朗读课文2、集体评议，把握人物特点(孙悟空：神通广大，读出敬佩;率真机智，读出可爱)(老龙王：又气又怕，读出敬畏) 3、学生分角色表演孙悟空龙宫借宝的故事4、组织谈话，进一步认识孙悟空板书设计： 孙悟空龙宫借宝 九股叉(拿、耍)――太轻 方天戟(接、比划)――太轻 金箍棒(提、使)――称手 小学四年级语文《孙悟空龙宫借宝》教案二 教学目标： 1、浏览课文，捉住对孙悟空的言语、动做、生理等方里的描写，了解孙悟空那个聪明、英怯的神话英雄人物的特面
②出示词语“磨坊”，引导学生通过查字典读准词语中的“磨”和“坊”两个多音字③学生汇报课前查字典的结果，弄清读音(出示：两个字的两种读音)④同学们，刚才我们一起学习了词语，现在请你们想一想，刚才你们自学课文的时候，有没有碰到过特别难读的句子呢我们来交流一下吧a风筝越飞越高，在空中翩翩飞舞着，我们快活地喊叫着，在田野里拼命地奔跑b我们大惊失色，千呼万唤，那风筝越来越小，倏地便没了踪影c我们垂头丧气地坐在田埂上，一抬头，看见远远的水面上半沉半浮着一个巨大的木轮，不停地转着，将水扬起来，半圈儿水在闪着白光3检查课文朗读情况读得真不错，接下来，就让我们把课文连起来开火车读一读其他同学认真听，他们读得是否正确
同样，我们也要用“列提纲的方法背诵这课文，而且要更好地背诵(1) 指名抓主要词语背诵第一自然段(2) 学生背诵课文第三产业自然段① 先指出作者游灵隐看到的景物，默读课文② 再划出写这写这些景物“绿”的词语，读读课文(灵隐：满目是绿，道路两边……苍翠欲滴，似……也是绿的;飞来峰上，有的……有的……峰下小路……直绿到……;冷泉亭下……在一片绿色之上……) ③ 以引读法牢记写绿的段落，为背诵作准备 (3)学习背诵课文第3自然段
（总计53970字）
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